I pericoli della fatica sul posto di lavoro
Affaticamento sul lavoro e infortuni
L’affaticamento sul posto di lavoro è causa del 13% degli infortuni. Questo fattore ha anche un costoso impatto finanziario sulle aziende. Uno studio sul Journal of Occupational and Environmental Medicine ha scoperto che le aziende statunitensi perdono più di $ 100 miliardi all’anno a causa dell’assenteismo dovuto all’affaticamento.
Quali sono le cause dell’affaticamento sul posto di lavoro?
Fattori sul posto di lavoro
Molti fattori ambientali ed ergonomici sul posto di lavoro possono contribuire all’affaticamento del lavoratore, inclusi alcuni degli stessi fattori che contribuiscono alle lesioni muscoloscheletriche:
- Lavoro fisicamente o mentalmente faticoso
- Compiti noiosi o ripetitivi
- Compiti sostenuti
- Stress (da qualsiasi causa)
- Lavoro a turni (in particolare turni notturni)
- Giorni lavorativi compressi o lunghi (e settimane lavorative)
- Scarsa illuminazione
- Temperature estreme
- Rumore costante
- Vibrazione
Fattori generali di salute e scarso sonno
Oltre a questi fattori sul posto di lavoro possono esserci altri problemi di salute che possono contribuire a dormire male e affaticamento:
- Disturbi del sonno come l’insonnia o l’apnea notturna, che colpiscono quasi un terzo degli adulti
- Carenza di vitamine
- Sindrome da stanchezza cronica, problemi alla tiroide o al cuore
- Diabete e cancro
- Depressione
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Rischio di affaticamento per i lavoratori che guidano sul lavoro
Se i guidatori il rischio è ancora maggiore:
- Uno studio del 2016 ha scoperto che perdere solo 1-2 ore di sonno raddoppia il rischio di un incidente.
- Il rapporto dell’AAA Foundation for Traffic Safety, Acute Sleep Deprivation and Risk of Motor Vehicle Crash Involvement, rivela che i conducenti che perdono 2-3 ore di sonno in un periodo di 24 ore hanno più che quadruplicato il rischio di un incidente rispetto ai conducenti che dormone le sette raccomandate ore di sonno. Questo è lo stesso rischio di incidente che la National Highway Traffic Safety Administration associa alla guida oltre il limite legale per l’alcol.
Strategie di prevenzione
Nei tuoi programmi di sicurezza sul lavoro, prendi in considerazione questi suggerimenti per gestire il rischio di affaticamento sul posto di lavoro:
- Bilancia il carico di lavoro
- Considera la temperatura, la luce e l’ergonomia nella progettazione del tuo posto di lavoro
- Ruota i lavori o prova altre strategie per alleviare la noia
- Fornisci al tuo personale strumenti per riconoscere i rischi di affaticamento e sviluppare abitudini di sonno sane
- Monitora la fatica dei dipendenti
- Promuovi supporti per la salute mentale come un programma di assistenza per i dipendenti
- Promuovi l’attività fisica e l’esercizio; considera un programma di stretching o un programma di camminata durante le pause
- Considera le esigenze di sonno dei lavoratori e riconosci il rischio nella pianificazione dei turni:
- Ove possibile, programmare i dipendenti affinché lavorino su turni diurni
- Limita i turni diurni consecutivi a cinque o sei giorni e i turni notturni a quattro giorni
- Concedi ai lavoratori almeno due giorni di ferie consecutivi
- Rendi coerenti gli orari e fornisci pause frequenti